Nepiť žiaden alkohol ešte neznamená, že svoju pečeň šetríte a že je „čistá“… Pečeň je naším „filtrom“, ktorý sa stará o to, aby naše telo bolo zdravé. Ak nie je dobre prečistená pečeň, tak ani zdravie nemôže byť 100%. Ako sa dá prirodzenými cestami prečistiť pečeň bez užívania nejakých prípravkov  alebo iných doplnkov? Máte tu pár tipov, vďaka ktorým bude Vaša pečeň silnejšia a zdravšia…

Pri prečistení pečeni zabudnite na:

Pri prečistení pečeni sa vyvarujte alebo aspoň eliminujte

• Alkohol, lieky (ak ich užívať nemusíte)
• Sladené vody
• Káva
• Mastné jedlá
• Jedlá so zvýšeným obsahom tuku či rafinovaného cukru

Pri prečistení pečeni preferujte

Ľahké jedlá (hydina, ryby), odtučnené alebo nízkotučné mliečne produkty, ovocie, zeleninu, šťavy alebo smoothies nápoje a hlavne nezabúdajte na čistú vodu!

Čo prečisťuje pečeň?

Pestrec mariánsky – veľmi silný pomocník pre pečeň, pretože obsahuje kyselinu linoleovú, flavonoid Silymarín. Pestrec mariánsky silne prečisťuje, regeneruje a podporu pečeň. Pestrec mariánsky si môžete zakúpiť vo forme: oleja, čaju alebo semien.

Petržlen a petržlenová vňať – vitamíny A, B, C, E, a K, kyseliny, minerály a iné látky robia z obyčajného petržlenu a petržlenovej vňate skvelého pomocníka pre zdravie pečeni. Jedzte túto zeleninu a pridávajte si petržlenovú vňať napríklad do šalátov, omáčok, polievok, nátierok a nie len Vaša pečeň bude prečistená ale aj celé telo!

Citrón – vyššia dávka vitamínu C, kyselín a antioxdantov pozitívne vplýva na kompletné zdravie a detoxikáciu a tým aj zdravej pečeni, ktorú prečisťuje a podporuje práve citrón. Citrón má pozitívny vplyv na zdravie zvonka ale aj zvnútra. Pite šťavu z citróna vo vode, smoothies nápojoch, pridávajte ju do šalátov a látky v citróne určite zlepšia Vaše zdravie.

Cvikla – vitamíny A, B, C, K, betakarotén, minerály a kyseliny sú dobrou kombináciou pri detoxikácii celého organizmu, vylučovania, podpory trávenia, imunity, krvotvorby, zdravého kardiovaskulárneho systému a silne podporuje nie len pečeň ale aj obličky. Konzumujte cviklu v rôznych jedlách, pite šťavu, smoothies nápoje s cviklou a účinné látky podporia celé Vaše zdravie.

Kurkuma a kardamón – tieto „staré“ koreniny sú silné aj vďaka látke kurkumín, ktorá je nápomocná nie len pečeni. Vďaka kurkume a kardamónu si zlepšíte aj celkovú detoxikáciu tela, zvýšite imunitný systém, podporíte trávenie, vylučovanie, stolicu a osviežite aj kardiovaskulárny systém. Pridávajte si tieto koreniny do kávy, čaju, smoothies nápojov jedál (ako klasické korenie) a účinné látky v nich by mali Vašej pečeni pomôcť

Žihľava dvojdomá – vitamíny A, B, C, minerály a iné látky sú silnou podporou pre detoxikáciu celého organizmu (aj pečeni), vylučovania, odvodnenia, trávenia, dýchacích ciest, zdravej pokožky… Dajte si žihľavovú kúru a Vaše telo a pečeň budú čistejšie a zdravšie!

Aktívna a pasívna detoxikácia pečene, čo môžete, čo nie a aký je postup???