Info obrázok – pitný režim
Ak si myslíte, že pijete dosť a aj napriek tomu ste stále unavený, bolí Vás hlava alebo máte problém s vyprázdňovaním??? Niekde bude chyba… Vypiť 2 litre za deň neplatí pre každého!
Voda v našom organizme významne ovplyvňuje metabolizmus. Je nosičom minerálov, stopových prvkov a ďalších elementov. Každá chemická reakcia v našom organizme sa deje vo vodnom prostredí. Voda transportuje živiny ku všetkým orgánom, udržiava správnu funkčnú a reprodukčnú schopnosť našich buniek, je potrebná na plnenie všetkých úloh našej krvi a lymfy, reguluje našu telesnú teplotu. Náš organizmus tvorí z dvoch tretín voda, napríklad mozog – 80 %; vlasy – 10% a pritom sú suché. Voda je súčasťou každej bunky. Denne vylúčime vodu z tela: močom – 0,8 l; kožou – 0,5 l; stolicou – 0,3 l; dýchaním – 0,4 l
