Maté čaj je ďalší zdravý nápoj, ktorý v sebe ukrýva účinné látky pre pevné telesné a duševné zdravie. Tento čaj pochádza z južnej Ameriky, kde ho používali hlavne indiáni ako náhradu kávy a posilňovač zdravia a sily. Maté čaj dodáva energiu a vitalitu telu a aj mysli

Okrem povzbudivých účinkov má aj ďalšie zdravotné pozitíva, ktoré sú vypísané nižšie. Maté čaj sa pripravuje zaliatím sušených lístkov horúcou vodou (ako klasický bylinkový čaj). Maté čaj je produktom zo stromu cezmína paraguajská, ktorý rastie na juhu Ameriky v teplom podnebnom pásme. Tento strom dorastá do výšky 10 – 16 metrov. Listy dlhé približne 10 cm sa využívajú na čaj maté, ktorý je zdravšou náhradou kávy

Cezmína paraguajská (lat. Iex Paraguariensis) – čeľaď cezmínovitá

Čo obsahuje maté čaj – účinné látky

Vitamíny B, C, kofeín, fosfor, draslík, železo, horčík a sodík

Čaj maté účinky – na zdravie

• Podporuje imunitný systém
• Upokojuje nervový systém
• Odstraňuje nepokoj a stres
• Podporuje dobrý spánok
• Detoxikuje celé telo od škodlivín
• Dodáva energiu
• Podporuje koncentráciu
• Normalizuje hladinu cukru v krvi
• Prevencia Diabetesu
• Zabraňuje kolísaniu glykemického indexu
• Znižuje vysoký cholesterol
• Znižuje vysoký krvný tlak
• Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
• Urýchľuje metabolizmus
• Podporuje trávenie
• Podporuje pravidelnú stolicu
• Močopudné účinky
• Odvodňuje telo a prečisťuje obličky
• Podporuje funkciu močových ciest

Nutričná hodnota – maté čaj (100g)

Draslík – 599 mg  Železo – 0,5 mg  Horčík – 150 mg  Sodík – 5 mg

Fosfor – 98 mg  Vitamín C – 3,2 mg  Vitamín B1 – 16 mg  Kofeín – 35 mg

Maté čaj – účinky na chudnutie

Maté čaj je vhodným doplnkom pri chudnutí. Podporuje vitalitu, urýchľuje metabolizmus a navyše dokáže podporiť aj spálenie podkožného tuku. Podpora chudnutia je na mieste iba ak máte dostatočný pitný režim a kvalitnú a ľahkú stravu. Maté čaj má navyše ešte aj ostatné pozitívne zdravotné účinky, takže má komplexný záber na celý organizmus. Je vhodný pri chudnutí, pri udržaní váhy a aj pri zvýšení sily Vášho zdravia

Príprava maté čaju – recept

Potrebujete: 1 ČL maté čaju, 2,5 deci vody, hrnček

Vložte do hrnčeka čaj a zalejte ho horúcou vodou. Horúcou znamená iba 75 – 80 stupňov, nie viac, pretože by ste účinné látky v čaji „spálili“ teda znehodnotili. Takto zaliaty čaj nechajte lúhovať 6 – 9 minút, sceďte ho a teplý vypite. Takýto čaj môžete konzumovať 2 x za deň po 2 – 2,5 deci

Uvar si čaj maté, budeš mať telo zdravé!