Slivka – pomocník trávenia
Máte problémy so stolicou? Slivky sú účinnou zbraňou proti zápche, škodlivým látkam v tele, proti plynatosti a ešte omnoho viac…
Svojím obsahom dôležitých látok vedia slivky pôsobiť ako prevencia proti mnohým ochoreniam a dokážu aj liečiť celý organizmus. Pravidelnou konzumáciou sliviek budete mať prečistený organizmus od škodlivín, trávenie bude fungovať na 100% a budete mať aj posilnenú obranyschopnosť…
Slivka domáca (lat. Prunus domestica) – čeľaď ružovitá
Čo obsahuje slivka?
Voda, bielkoviny, sacharidy, tuk, železo, vláknina, vápnik, fosfor, kyselina pantoténová, kyselina listová, vitamíny A, B, C, E a K
Účinky slivky – zdravie
- Podporujú imunitu
- Podporujú trávenie
- Zvyšujú činnosť čriev – mierne preháňadlo
- Urýchľujú metabolizmus
- Normalizujú hladinu cukru v krvi
- Močopudný účinok – odvodňujú
- Vyživujú kostné tkanivo
- Podporujú pevnosť kostí – prevencia Osteoporóze
- Zlepšujú pevnosť a kvalitu nechtov a vlasov
- Podporujú funkciu mozgu
- Podporujú funkciu pečene, obličiek a močových ciest
- Prečisťujú organizmus – detoxikácia tela
- Znižujú vysoký cholesterol
- Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
- Prevencia proti rakovine – vychytávajú voľné radikály z tela
- Vhodné pre Diabetikov, Celiatikov, tehotné a kojace ženy
Nutričná hodnota – slivka (100g)
KJ–168 Kcal–40 Bielkoviny–2,1 g Sacharidy–9 g
Vláknina–1,6 g Tuk – 0,9 g
Slivka obsahuje minerály – 100 g
|
Železo |
0,3 mg |
Meď |
0,2 mg |
|
Vápnik |
6 mg |
Omega6 kyseliny |
45 mg |
|
Horčík |
7,5 mg |
Zinok |
0,2 mg |
|
Fosfor |
15 mg |
Mangán |
0,15 mg |
|
Draslík |
150 mg |
Fluorid |
0,25 ug |
Slivka obsahuje vitamíny – 100 g
|
Vitamín A |
340 IU |
Kyselina listová |
6 ug |
|
Vitamín C |
9,8 mg |
Kyselina pantoténová |
0,2 mg |
|
Vitamín E |
0,5 mg |
Vitamín K |
6,5 ug |
|
Vitamín B3 |
0,5 mg |
||
Účinky slivka – chudnutie
Slivky sú vhodným doplnkom stravy počas zdravého chudnutia. Pravidelná konzumácia sliviek pôsobí ako stimulant imunity, trávenia a podpory chudnutia. Prečisťuje trávenie, pôsobí močopudne a pomáha udržať detoxikovaný celý organizmus od všetkého „zlého“. Ak dodržíte zásady zdravého životného štýlu a správnej kombinácie stravy, potom vďaka slivkám budete mať redukciu hmotnosti zaručenú. Slivky konzumujte čerstvé 4-5 krát do týždňa, po 100 – 150 gramov. Sušené slivky konzumujte 3 krát do týždňa po 30 – 40 gramov. Sušené slivky obsahujú väčší podiel sacharidov, takže s nimi opatrne, aby ste si nespôsobili závislosť na sladkom (glykemický index)
Kliknite pre zväčšenie
Ak máte dlhodobo problém s pravidelnou stolicou, alebo iný problém trávenia, potom je tu pre Vás článok – Detoxikácia hrubého čreva – kliknite sem
