“Ty si má, levandulová…” Potrebujete sa konečne dobre vyspať alebo pomôcť s kožnými ochoreniami či s vysokým tlakom??? Levanduľa je účinná liečivá bylinka, ktorá pomáha celému telu, od hlavy až po päty. Vyskúšajte túto prírodnú silu a budete plný vitality… Využite ju vo svoj prospech! Levanduľový čaj alebo levanduľový olej sú na to ako stvorené.

O levanduli

Levanduľa úzkolistá (lat. Lavandula angustifolia) patrí do čeľade hluchavkovitá. Levanduľa rastie do výšky maximálne 50 – 60 cm. Kvety levandule sú typické svojou modro-fialovou farbou a krásnou aromatickou vôňou. Väčšinou sa Levanduľa používa v sušenej forme, kde sa pôsobením tepla uvoľňuje zo sušených listov jej vôňa. Levanduľa má rada teplo a sucho. Zle znáša mrazy a nízke teploty. Preto sa najčastejšie pestuje v teplých podnebných pásmach. Na Slovensku je možné pestovať levanduľu v záhrade, ale počas zimy musíme chrániť levanduľu ihličím alebo prenesením do pivnice

Čo obsahuje Levanduľa – účinné látky         

Levanduľa obsahuje silice, triesloviny, bielkoviny, tuk, sacharidy, vápnik, sodík, železo, vitamíny A a C

Levanduľa obsahuje v 100 g nasledovné nutričné hodnoty: KJ – 193,2 Kcal – 46 Sacharidy – 9 g Tuk – 0,9 g Bielkoviny – 1,1 g

Levanduľa účinky na zdravie

Ako sa môžete presvedčiť, účinky levandule sú rozsiahle. Pozrite si, či dokáže levanduľa napomôcť aj Vám.

• Zlepšuje liečenie kožných ochorení (akné, lupienka, ekzémy, alergie) a taktiež kvalitu pokožky
• Podporuje hojenie rán (popáleniny, rezné rany, iné otvorené rany)
• Upokojuje nervový systém, utlmuje bolesť
• Zlepšuje prietok krvi
• Pomáha pri problémoch so spánkom
• Uvoľňuje migrénové stavy (bolesť hlavy) – Viac info o bolesti hlavy tu – “Bolesť hlavy – pomoc z prírody”
• Zlepšuje trávenie, je dobrá proti plynnatosti a bolestiam brucha
• Zlepšuje činnosť pečene
• Podporuje pravidelnú stolicu
• Podporuje imunitu
• Má antibakteriálne a antiseptické účinky
• Znižuje vysoký krvný tlak
• Má močopudné účinky – odvodňuje nadbytočnú vodu z tela
• Pomáha pri kašli (astma, bronchitída, alergia, chrípka) a zahlienení

UPOZORNENIE: Levanduľa znižuje tlak a preto by si osoby s nízkym tlakom mali dávať pozor.

Kde rastie Levanduľa a aké časti sa zbierajú

Levanduľa obľubuje teplo a sucho. Zbierajú sa najčastejšie kvety a listy. Listy sú súčasťou korenia –  Provensálske. Kvety sa zbierajú ešte pred rozkvitnutím.

Použitie Levandule v praxi

Ako korenie – levanduľa je súčasťou Provensálskeho korenia. Môžete ju pridávať ku pečenému mäsu, rybám, ryži, do omáčok, koláčov, nátierok alebo len tak do jogurtu s ovocím či do drinkov. Levanduľu do jedla pridávajte s citom, má totiž svojskú prenikavú chuť a vôňu

Pri chrípke či prechladnutí – levanduľa znižuje teplotu, tlmí bolesť a má tiež proti bakteriálne účinky, takže lieči chorý organizmus. Počas choroby pite levanduľový čaj ráno a večer, príprava podľa receptu a pri kľudovom režime budete o chvíľu fit

Pri poraneniach kože – pri ekzémoch, popáleninách, porezaných častiach tela, aby pri iných otvorených ranách si viete pomôcť olejom z levandule (nie však éterický olej do aromalampy!!!). Aplikáciu levandule na postihnuté miesto preveďte nasledovne. Zoberte si čistú gázu, obväz alebo kus látky, pokvapkajte pár kvapkami oleja a aplikujte na poranené miesto. Tento proces môžete opakovať 2 – 3 krát za deň. Poranené miesto udržiavajte v čistote a suchu. O kúpe správneho levanduľového oleja sa informujte v predajniach

Pri nespavosti – uvarte si pred spánkom levanduľový čaj a uvidíte, že sa Vám od týchto problémov uľaví

Pri napätí alebo nervozite – pripravte si levanduľový kúpeľ. Je to jedna z najpríjemnejších metód použitia levandule. Viď nižšie

TIP: Účinky ostatných byliniek – “Atlas byliniek A-K”    “Atlas byliniek L-Z”

V akej forme zoženiete levanduľu

Levanduľa sa najčastejšie predáva vo forme: sušená rastlina, korenie, éterický olej (aromaterapia), tinktúra, vonné tyčinky, vonný sáčok, kozmetika (šampóny, mydlo, telové mlieko, masážny olej, sprchový gél, balzam, osviežovač na tvár alebo parfémy)

Pomôžte svojmu telu zregenerovať a zrelaxovať. Pripravte si levanduľový kúpeľ a vychutnajte si šálku levanduľového čaju.

Levanduľový kúpeľ: Potrebujete: 1 šálku kvetov levandule (sušené alebo čerstvé), jeden liter vody a hrniec.

Šálku kvetov vysypte do hrnca s vodou a priveďte do varu. Varte 15 minút, potom vypnite a nechajte odvar lúhovať prikrytý hodinu až hodinu a pol. Vôňa sa rozšíri do celého domu. Potom odvar sceďte a vylejte do teplého kúpeľa. Týmto kúpeľom sa uvoľní celé telo, upokojí Váš organizmus a zlepšíte stav svojej pokožky

Recept – Čaj z Levandule: na levanduľový čaj potrebujete: 2 ČL sušenej alebo čerstvej levandule, 2,5 deci vriacej vody, 1 ČL medu, plátok citrónu alebo limetky

Levanduľu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 – 15 minút. Po tomto čase čaj sceďte a pridajte lyžicu medu. Na kraj šálky zaveste citrónový plátok. Levanduľový čaj pite večer pred spánkom, jeden krát za dva dni

TIP: A poznáte levanduľový olej?  Nielenže uvolní telo a myseľ, ale navyše má extra pozitívne účinky na zdravie. Môžete ho použiť na vnútorné i vonkajšie použitie. Pozor však na to, že kupovaný éterický levanduľový olej nesmiete jesť. Pripravte si ho podľa domáceho receptu (príprava je jednoduchá) a využite jeho účinky na maximum! Ako nato? “Levanduľový olej – účinky a recept”

Kliknite pre zväčšenie

Máte chuť levanduľu vyskúšať? Urobte tak, nesklame Vás! A nezabudnite si pritom pospevovať “Ty si má, levandulová…” – že vraj to zlepšuje účinky.