Pri slove chmeľ sa určite, aspoň väčšine mužov, zjaví jeho zlatý „mok“ a to pivo. Ak ste to však nevedeli, tak chmeľ sa dá použiť aj na zdravotné účely… Aké účinné látky obsahuje chmeľ, ktoré oblasti zdravia sa dajú s chmeľom vylepšiť a ako chmeľ použiť v praxi???

Info o chmeli obyčajnom

Chmeľ obyčajný (Lat. Humulus Lupulus) – čeľaď konopovitá

Chmeľ je popínavá rastlina, ktorá zvykne dorastať do veľkosti pár metrov. Symbol chmeľu, jeho šiška (šištica) je vlastne samičí kvet. Samčí kvet má zelené okvetné lístky a tyčinky. Listy chmeľu sú tvarovo podobné hroznovým listom. Z chmeľu je asi najznámejším produktom pivo, ale využíva sa aj na zdravotné účely. Chmeľ sa okrem výroby piva používa aj vo forme čaju, odvaru (viď nižšie) a aj vo farmakológií. Výťažky z chmeľu sa zvyknú pridávať do rôznych krémov pre hydratáciu pokožky či odstránení jemných vrások. Chmeľ nie je obyčajná rastlina!

Čo obsahuje chmeľ obyčajný za látky?

Pozrite sa bližšie na to, aké účinné látky chmeľ obsahuje a uvidíte či sa ho oplatí užívať…

Vitamíny skupiny B, minerálne látky, silice, živicu, triesloviny, flavonoidy, éterické oleje, sacharidy a vlákninu.

Účinky chmeľu obyčajného na zdravie

Chmeľ obyčajný je neobyčajná rastlina, vďaka ktorej sa zlepší zdravie zvonka ale aj zvnútra!

• Podporuje prirodzene obranyschopnosť
• Podporuje a prečisťuje trávenie, chuť do jedla
• Podporuje vylučovanie žalúdočných štiav
• Odstraňuje bolesti brucha a plynatosť
• Eliminuje menštruačné bolesti a prejavy menopauzy
• Odstraňuje migrénové stavy
• Močopudné účinky (reguluje vodu v tele)
• Prečisťuje močové cesty
• Podporuje hojenie a dezinfikuje pokožku
• Zlepšuje hojenie kožných rán a chorôb
• Napína pokožku a hydratuje
• Eliminuje výskyt jemných vrások
• Podporuje rast a kvalitu vlasov
• Odstraňuje lupiny, mastenie vlasov a pokožky na hlave
• Odstraňuje stres, nervozitu a nepokoj
• Zlepšuje kvalitu spánku

Kde rastie chmeľ a aké časti sa zbierajú?

Z chmeľu obyčajného sa zbierajú jeho šištice (hlávky), ktoré sa potom sušia a ďalej používajú na odvar a čaj (recepty viď nižšie). Chmeľové šištice sa zbierajú koncom letných prázdnin. Chmeľ sa pestuje v chmeľniciach. Chmeľ obyčajný rastie v Európe a Amerike, teda v miernom pásme a darí sa mu aj u nás. Chmeľ potrebuje slnko, teplo a hlavne žiadny alebo iba minimálny vietor.

Použitie chmeľu obyčajného v praxi

Chmeľ sa na zdravotné účely používa (vnútorné použitie) vo forme čaju a tento čaj si môžete zakúpiť v lekárni či predajniach so zdravou výživou. Z chmeľového čaju si viete pripraviť aj chmeľový odvar na vonkajšie použitie, pri kožných defektoch.

Recept na chmeľový čaj (vnútorné použitie)

Chmeľový čaj je vhodný pri nervozite, nespavosti, nechutenstve, zavodnení či pri menštruačných alebo bolestiach hlavy. Tento čaj pite 1 – 2 krát denne pred jedlom, alebo večer pred spánkom.

Potrebujete: 1 ČL sušených šištičiek chmeľu, 2,5 deci vody.

Sušený chmeľ zalejte vriacou a nechajte lúhovať 8 – 12 minút. Potom čaj sceďte a pomaly teplý vypite.

Recept na chmeľový odvar (vonkajšie použitie)

Chmeľový odvar sa hodí na kožné ochorenia, poranenia rôzneho druhu či na padajúce alebo nevýrazné vlasy. Aplikujte ho na suchú a čistú pokožku za pomoci vatového tampónu alebo gázy. Ak máte problémy s vlasmi, tak umyté vlasy si preplachujte týmto odvarom 1 – 2 krát v týždni.

Potrebujete: 2 PL sušeného chmeľu, 2 deci vody.

Chmeľ zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 20 minút. Potom odvar sceďte a aplikujte ho na poranenú čistú a suchú pokožku viackrát denne.

Tinktúra z chmeľu

Táto tinktúra sa používa na vyššie vypísané zdravotné účely. Užívajte ju 1 – 3 krát denne po 30 kvapiek.

Kliknite pre zväčšenie

Kliknite sem a dozviete sa niečo viac o zlatom moku menom pivo. Z akých surovín sa pripravuje, aké má pozitíva, nutričné hodnoty a nájdete tu aj recept na kuracie “opité” prsia.