Ak Vás postihli tieto problémy, tak ich určite nepodceňte… Najčastejšie ide o krátkodobí zdravotný problém, ale môže to byť aj niečo vážnejšie. Rozdelenie a tipy hnačky, príčiny, príznaky, liečba, prevencia a akú stravu konzumovať pri preháňaní??? Všetko čo potrebujete vedieť o tomto nepríjemnom zdravotnom probléme je tu!

O preháňaní, hnačke

Hnačka je riedka stolica, kde vyprázdňovanie je viac ako 3 krát za deň. Môže byť sprevádzaná bolesťami brucha alebo kŕčmi. Je to obranný mechanizmus tela, ktorý keď dôjde ku narušeniu imunity tak zaháji toto očistenie. Keď sa v tele vyskytne infekcia alebo zápal, dôjde k tomuto problému. Nezúfajte, za deň alebo dva, ste v poriadku. Najčastejšie je to krátkodobá záležitosť. Treba však dbať na dostatočný príjem tekutín, pretože telo sa rýchlo dehydruje.

Rozdelenie hnačky

1.Krátkodobá  (Akútna)

• Infekčná
• Neinfekčná

2.Dlhodobá  (Chronická)

• Funkčná
• Organická príčina
• Neznášanlivosť laktózy (alergia na mliečny cukor)

Krátkodobá hnačka (Akútna)

Akútna hnačka trvá menej ako 2-3 týždne. Najčastejšie do troch až piatich dní ste v poriadku.

Infekčná hnačka môže byť spustená zápalom, vírusmi, baktériami alebo infekciou v organizme. Môže sa vyskytnúť aj pri zmene prostredia (cestovanie, dovolenky). Iná krajina, jedlo, pitná voda, toto všetko môže naštartovať tento problém, ale v priebehu pár dní ste zdravý. Treba dbať na príjem tekutín, vlastná voda alebo fľašková, ktorá Vám opäť nespôsobí problémy.

Neinfekčná hnačka je najčastejšie spustená zlými stravovacími návykmi (prejedanie, hladovanie), diétami, alergiami alebo psychickým vypätím.

Príčiny akútnej hnačky

• Baktérie
• Vírusy
• Zápal
• Infekcia

Dlhodobá hnačka (Chronická)

Jej trvanie je viac ako 4 týždne. Tu je potrebné bližšie vyšetrenie lekárom.

Funkčná hnačka jej spúšťačom je psychika. Či už ide o vypätie v práci, skúškové obdobie, rýchle zákazky alebo strach z niečoho iného, môžu byť štartér tohto typu hnačky.

Organická príčina – najčastejšie tu ide o dlhodobí a neliečený zápal čriev alebo pankreasu. Toto si tiež vyžaduje lekársku pomoc a vyšetrenie.

Príčiny dlhodobej hnačky

• Lieky alebo antibiotiká
• Rakovina hrubého čreva
• Celiakia
• Cukrovka
• Porucha štítnej žľazy
• Crohnova choroba
• Stav po operácií žalúdka, žlčníka alebo čreva

Neznášanlivosť laktózy (laktózová intolerancia)

Môže nastať v každom veku, od bábätiek, až po tých najstarších. Tráviaci systém nie je schopný spracovať mliečne produkty, preto prichádza ku príznakom. Riešenie je – určite navštívte Vášho lekára, ktorý Vás podrobí vyšetreniam a stanoví diagnostiku a potrebnú liečbu, či bezlaktózovú diétu.

Príznaky intolerancie laktózy

• Plynatosť
• Hnačky
• Bolesti brucha
• Jednoduchý test laktózovej intolerancie

Keď budete doma v pokoji a nikam nemusíte odbehnúť, tak vypite pohár mlieka a sledujte čo sa bude diať s Vaším telom, trávením. Po tomto teste môžete navštíviť svojho lekára a riešiť problém.

Prevencia

Už od malička sme vedení ku hygienickým zásadám. Umývanie rúk pred jedlom, keď sa vrátime domov z vonka, po hre so psom a inými domácimi miláčikmi, po toalete. Dokonalé umytie zeleniny či ovocia pred jedením. Pri spracovaní a porciovaní mäsa sa ničoho iného nedotýkajte len mäsa!!! Nech sa mäso v chladničke ničoho nedotýka (iných potravín). Dôležitá je príprava potravín. Dostatočná tepelná úprava. Surové mäso a vajíčka sú rizikové. Riadne piecť, variť, grilovať na čo najviac prepečené.

Liečba hnačky

Pokiaľ je priebeh „ľahký“, bez veľkých bolestí a veľmi častého vyprázdňovania, tak sa môžete „preliečiť“ aj samy. Tu však platí musí byť dostatočný pitný režim (minimálne 3 litre čistej vody), živočíšne uhlie (ak máte v domácej lekárničke), suchá strava. Ak hnačka trvá viac ako 3 dni, tak je nevyhnutné navštíviť lekára. Vykoná potrebné vyšetrenia a stanoví príčinu hnačky a správnu liečbu.

Navštívte lekára ak:

• Hnačka trvá viac ako 3 dni
• Sprevádzaná horúčkou
• Veľké bolesti alebo kŕče
• Ťažká dehydratácia
• Postihnutý je starší človek, malé dieťa, batoľa
• Pri liečbe hnačky je okrem pitného režimu dôležitá aj strava

Strava pri hnačke

Povolené potraviny pri hnačke – preferujte

• Slané polievky, kurací alebo ryžový vývar
• Biely jogurt so živou kultúrou
• Mrkva
• Zemiaky (zemiaková kaša, varené zemiaky)
• Banány a čučoriedky
• Sucháre
• Jačmenná kaša
• Biele mäso (pri ustupovaní hnačky)
• Čierny čaj

Vyhýbajte sa

• Strukoviny
• Mliečne výrobky
• Sladkosti
• Zelenina (kel, kapusta, karfiol, uhorky)
• Cestoviny
• Biela múka
• Pšeničná múka
• Vyprážané jedlá
• Ovocie okrem banánov a čučoriedok

Záver

Keďže hnačka je infekčného pôvodu je vysoko nákazlivé ochorenie. Dodržujte preto hygienické zásady, aby neprišlo ku nakazeniu celej rodiny. Stravujte sa podľa našich rád a dodržujte dostatočný príjem tekutín, minimálne 3 litre čistej vody za deň, prípadne čierny čaj. Ak hnačka neustúpi do troch dní tak určite navštívte lekára, ktorý určí typ hnačky a prelieči ju.