Kurkuma – ovplyvní zdravie, naštartuje chudnutie
Trápia Vaše telo neduhy a zároveň si radi jedlo ochutíte korením? Tak potom je pre Vás kurkuma správnou voľbou. Kurkuma je nielen korenie ale je aj “liek” na mnoho ochorení. U nás sú účinky kurkumy zatiaľ….

Stonkový zeler nie je žiadne „Béčko“!
Stonkový zeler je hneď po buľvovom zeleri najznámejší druh. Na čo a kde sa dá táto zdravá a nízkokalorická zelenina použiť, aké má účinky na naše zdravie, aký vplyv má na chudnutie??

Chilli papričky – vyštípu Vás do štíhlosti?
Mnohí z nás si len pri pomyslení na chilli papričky rýchlo nechajú zájsť chuť. Keďže však dokážu napomôcť s chudnutím, možno sa prekonáte. Navyše pozitívne ovplyvňujú aj zdravie. Takže…

3 tekvicové smoothies nápoje – extra lahôdka!
Najčastejšie sa smoothie nápoje pripravujú z ovocia, ale počuli ste už o smoothie nápoji z tekvice hokaido??? Je to vôbec možné? Samozrejme, že je a je to ešte aj chutné a zdravé.

Horčík – odporúčam nepodceniť!
Je táto látka v našom tele potrebná? Na čo horčík slúži, aké funkcie v tele zabezpečuje, ako sa prejavuje jeho nedostatok, v akých potravinách magnézium nájdeme??? A viete, koľko ho Vaše telo denne potrebuje?

Fitness a cvičenie

3 najčastejšie chyby pri chudnutí a pri cvičení
[Fitness]
Či už cvičíte pre zdravie alebo na chudnutie, vyvarujte som trom základným chybám a dosiahnite ľahšie svoj cieľ. Navyše znížite riziko, že svojmu telu viac ublížite ako pomôžete…

Špagety s omáčkou z paradajok
[Fitness recepty]
Deti ich milujú: cestoviny, kečup a syr. Pre nás dospelých, je tu chutnejší a vylepšený variant, ktorý obmení chuť klasického kečupu… Jednoduché jedlo…

5 naj cvikov na brucho
[Cviky na brucho]
Cvikov na brucho existuje veľké množstvo, ale len niektoré z nich sú naozaj účinné. Ak chcete vedieť, ktoré cviky na brucho sú najlepšie a najúčinnejšie…

Chudnutie

Ako si prispôsobiť jedálniček na chudnutie
[Chudnutie]
Takmer každý obézny človek hľadá jedálniček na chudnutie, ktorý bude jednak účinný a ľahko zvládnuteľný. Ale univerzálny jedálniček, ktorý pomôže…

Pomôže Vám toľko ospevovaná Dukanova diéta?
[Diéty na chudnutie]
Prečo prví tvrdia, že je to poklad na chudnutie a druhí, že nezmysel? Pomôže Vám Dukanova diéta schudnúť, alebo Vám len spôsobí…

Čaje na chudnutie – pomôžu, alebo…?
[Chudnutie]
Pokiaľ máte nejaké to kilečko navyše, buď ste už vyskúšali čaj na chudnutie alebo to aspoň máte v pláne. Veď zbaviť sa nadbytočných kíl len len popíjaním čajíku znie veľmi lákavo?