Makový olej lisovaný za studena je „najvymakanejší“ olej zo všetkých!
Makový olej je dokonalým produktom z maku siateho, prečo to tak je??? Získava sa, za studena, lisovaním makových semien. Mak a tak isto makový olej je plnohodnotný doplnok stravy, ktorý obsahuje vysoké množstvo omega 6 mastný kyselín a taktiež vysoké množstvo vápnika, pre dokonalé zdravie človeka. Užívať by ho mali pravidelne ženy v menopauze, ľudia s vysokým cholesterolom, ľudia trpiaci Osteoporózou, s lámavými vlasmi, nechtami alebo so suchou pokožkou…
O makovom oleji
Mak siaty (lat. Papaver Somnifferum) – čeľaď makovitá
Makový olej je úžasnou pomôckou pri Osteoporóze, kožných ochoreniach, lámavých nechtoch a vlasoch alebo pri vysokom cholesterole. Vďaka úprave stravy a celkového životného rytmu Vám môže pozitívne makový olej zmeniť telo zvonka a aj zvnútra.
Čo obsahuje makový olej?
Silná koncentrácia účinných látok robí u tohto oleja skvostnú “pomôcku”…
Tuk, bielkoviny, omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamín E a vápnik.
Nutričná hodnota – makový olej (100g)
KJ– 3 586,8 Kcal– 854 Vápnik – 1 500 mg Bielkoviny – 1 g
Tuk – 96 g Omega 6 kyseliny – 61 500 mg Vitamín E – 14 mg
Všetky informácie o maku siatom nájdete tu – klikni sem a dozviete sa viac.
Vplyv na zdravie makového oleja
Vplyv na naše zdravie tohto úžasného oleja “nemajú chybu”, presvedčte sa sami…
- Podporuje imunitný systém
- Hydratuje pokožku (telo, vlasy)
- Zabezpečuje pevné kosti a kĺby
- Zabezpečuje pevné vlasy a nechty
- Lieči kožné ochorenia (lupienka, ekzém)
- Pomáha udržať pokožku sviežu a pružnejšiu (mladistvý vzhľad)
- Podporuje trávenie a pravidelnú stolicu
- Znižuje vysoký cholesterol
- Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
- Čistí cievy od „zlého“ tuku
- Odstraňuje bolesti hlavy (migrény)
- Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
- Prevencia proti Osteoporóze
- Prevencia proti Anémii, podporuje krvotvorbu
- Upokojuje nervový systém, odstraňuje migrény
Makový olej a vplyv na chudnutie
Makový olej, tak isto ako všetky oleje, je plný zdravého tuku. Vysoká energetická hodnota nemusí byť vždy znakom pribratia, práve naopak. Makový olej je vhodný ako doplnok kvalitnej stravy počas chudnutia. Zabezpečí dobré trávenie, zníži vysoký cholesterol a sním aj ruka v ruke vysoký krvný tlak a zabezpečí dobré fungovanie a zdravšie fungovanie tela. Chudnutie a makovým olejom a kvalitnou stravou môže byť ľahšie.
Použitie makového oleja
- Vnútorné – pitie / jedenie
- Vonkajšie – potieranie pokožky, nechtov a vlasov
Použitie makového oleja zvnútra
Konzumácia makového oleja nie je vôbec “zložitá záležitosť”. Makový olej konzumujte nalačno pred raňajkami a pred večerou a to po 1 ČL.
Makový olej si môžete pridávať do studenej i teplej kuchyne, “sladkej” ale aj “slanej”. Hodí sa napríklad do ovocných, zeleninových šalátov, mliečnych produkty (tvaroh, jogurt, koktail, kaša), nátierky, omáčky, koláčov, dezert…
Použitie makového oleja zvonka
1.Použitie na lámajúce sa nechty – lámajúce sa nechty, rozštiepené alebo suchá pokožka v okolí nechtov trápi nejednu ženu, ale vďaka makovému oleju sa tohto problému viete zbaviť. 1 – 3 krát v týždni si naneste jemnú vrstvičku makového oleja na svoje odlakované nechty a nechajte pôsobiť. Makový olej dodá dobré tuky, vitamín E a Vaše nechty a pokožka budú časom krásne a vyživené.
2.Použitie makového oleja na rozštiepené končeky vlasov – rozštiepené končeky vlasov sú častým estetickým problémom a makový olej môže byť vhodným riešením… Na vysušené a umyté končeky vlasov si naneste jemnú vrstvu makového oleja a potom vlasy prečešte (už neumývajte, nechajte pôsobiť). Makový olej dodá Vaším vlasom tuky, vitamín E, kyseliny a vlasy budú žiarivé! Tento proces môžete robiť 1 – 2 krát v týždni, ale aj umývanie Vašich vlasov, nech je maximálne 1 – 2 krát v týždni, časté umývanie vlasov tiež nie je vhodným riešením…
3.Použitie makového oleja na masáž – ak Vás trápi bolesť kĺbov, svalov alebo máte “svalovicu”, tak môžete použiť makový olej na masáž boľavého miesta a bolesť či opuch by mali ustúpiť.
UPOZORNENIE
- Deti, tehotné a kojace ženy nech prípadnú konzumáciu prekonzultujú s lekárom.
- Makový olej si neaplikujte očí, okolia oka a citlivé partie.
- Neprekračujte dennú doporučenú dávku.
Kliknite pre zväčšenie
Ďalším silným “vylepšovákom” Vášho zdravia môže byť aj kokosový orech (kokosová múka, kokosové mlieko)…
